Cette technique ne remplace en aucun cas le médecin ou le thérapeute
La sophrologie (du grec sôs, harmonieux, phren, l’esprit et logos, la science) est littéralement la science de l’esprit harmonieux. Conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycédo, c’est une méthode psychocorporelle, qui permet d’allier le corps et le mental par le biais d’exercices de détente musculaire, de respiration contrôlée et de suggestion mentale.
La sophrologie va permettre d’éliminer les tensions, les crispations physiques que nous pouvons avoir au quotidien et va permettre aussi mentalement de poser un regard positif sur les choses et sur le monde et avant tout un regard positif sur soi-même.
Votre sophrologue vous accompagne dans l’apprentissage des exercices vous correspondants, exercices que vous pourrez pratiquer seul et c’est grâce à cet entraînement régulier que vous allez retrouver un peu plus de bien être dans votre quotidien, ou atteindre votre objectif.
1, rue de Lorraine
88000
ÉPINAL
Pôle Bien-Être et Santé
20, rue du Colonel Bertin
88460
Docelles
Le pôle est attenant à la salle multi-activités
Docelles - Pôle Bien-Être et Santé
Du Lundi au Vendredi de 9h à 18h30
Le Samedi de 9h à 12h
Épinal
Du Lundi au Vendredi de 9h à 18h30
Le Samedi de 9h à 12h
Isabelle dispose, d'une boite à outil fantastique pour nous permettre de travailler sur la respiration, la détente musculaire, la visualisation, avec des exercices que j'utilise désormais au quotidien pour me détendre, lâcher prise, chasser le stress, et qui aident à faire face aux aléas de la vie. Isabelle est une sophrologue très professionnelle, disponible, à l'écoute et s'adapte vraiment à chaque personne en fonction de ses besoins . Je la recommande vivement !