Je vous propose de partager ensemble autour d’un thème nos modes de fonctionnements et de comprendre nos besoins et nos ressources afin de rendre notre quotidien plus serein.

Nous utiliserons, entre autre, des exercices de sophrologie et relaxation qui seront faciles à mettre en place de façon autonome par la suite.

• La gestion du stress, 
• Mieux vivre son sommeil, 
• Le lâcher prise, 
• La gestion des émotions,
• L’instant présent, 
• Ralentir, être à l’écoute de soi, 
• La préparation aux examens,
• des ateliers spécifiques pour les élèves de l’école élémentaire au écoles supérieures, 
• ….

Petits et Grands

Profitez de la période estivale pour prendre du temps pour vous et/ou pour préparer une super rentrée 2021

je vous propose des ateliers d’été ! ☀️

Ateliers collectifs sur inscription (les places sont limitées)

2020/2021 : Tous les vendredis de 18h30 à 19h30

2020/2021 : les lundis de 9h à 10h + les mardis de 19h45 à 20h45

Face à la situation exceptionnelle que nous vivons, un collectif national de Sophrologues professionnels, créé par I Love Sophro, s’est organisé pour 

Proposer des séances GRATUITES*

Séances à distance par Visio sur Skype, Messager, Facetime

Pour les personnes qui ne seraient pas équipées pour les Visio, je propose un temps d’écoute par téléphone.

Je me joins à cette belle initiative pour vous aider dans :

La gestion du stress, de la fatigue, pour prendre du recul, pour évacuer les tensions, ou simplement pour un moment de détente, de relaxation.

Pour les enfants, je propose également des exercices pour les aider à

exprimer et à évacuer les peurs, les tensions dues à cette période particulière

Pour convenir ensemble d’un moment, merci de m’adresser vos coordonnées

(nom, prénom, n°de téléphone, adresse mail)

Par SMS au 06 47 24 20 99

Ou par mail lavi.toutsimplement@orange.fr

* une séance gratuite jusqu'au 1er mai 2020 à toute personne qui en aurait besoin

Le personnel soignant et toutes les personnes exposées dans leurs activités professionnelles pourront bénéficier suivant leurs besoins de plusieurs séances gratuites pendant toute durée de la pandémie

Je vous invite également à relayer, partager, soutenir ce mouvement afin de faire connaitre au plus grand nombre cette belle initiative

Les examens de fin d'année approchent !
Ne laissez pas le stress prendre le dessus, mettez toutes les chances de votre côté !
Comment faire nous direz vous ?? 
Nous avons regroupé des compétences complémentaires qui sont la sophrologie et la psychologie cognitive et comportementale afin d'établir un programme de formation aussi novateur qu'efficace !!
N'attendez pas les places sont limitées !
Vite consultez notre pièce jointe qui vous donnera de nombreuses précisions...
À bientôt

Sur inscription

Le Stress ! ce terme nous pose déjà question....

Mais que savons nous de lui, de son mécanisme ?

Cet atelier pour repérer et comprendre les mécanismes du stress pour mieux l'appréhender et commencer votre chemin dans la gestion du stress.

Je vous propose 3 dates au choix :

Samedi 14 avril OU samedi 5 mai OU dimanche 6 mai de 13h30 à 18h30

Le nombre de participants est limité à 6 personnes, n'attendez pas pour vous inscrire !

inscirptions ou renseignements au 06.47.24.20.99

lavi.toutsimplement@orange.fr

Sur inscription

Le bonheur, c’est laisser aller ce qui n’a plus lieu d’être et accueillir à bras ouverts ce qui vient !

Oui, mais plus facile à dire qu’à faire…

Comment lâcher ce qui nous encombre ou simplement nous freine ? Comment cesser de s’agripper et ouvrir les mains pour recevoir les cadeaux de la vie ?

Vous aspirez à l’harmonie, la paix intérieure, la sérénité, la légèreté ?

Si ceci résonne déjà en vous, cet atelier mérite que vous vous autorisiez ce moment pour vous, ce moment pour comprendre ce qu’est le lâcher prise et ses bienfaits et ouvrir le chemin du lâcher prise grâce à des outils simples et efficaces que vous pourrez utiliser en toute autonomie dans votre quotidien.

Je vous propose 2 dates au choix :

le samedi 17 mars ou la dimanche 18 mars 2018

Cet atelier est sur inscription et le nombre de participants est limité à 6 … pensez à vous inscrire assez rapidement.

Inscription ou renseignement au 06.47.24.20.99

Lavi.toutsimplement@orange.fr

Sur inscription

Et si vous vous accordiez une journée pour comprendre les mécanismes du sommeil, pour tenter de se réconcilier avec son sommeil, acquérir des outils faciles à mettre en place pour mieux dormir, apprendre à se détendre.
Inscrivez vous dès maintenant pour cet atelier, les places sont limitées !

Sur inscription