Certifiée RNCP

Isabelle Gremillet-Poussot
Sophrologue à Épinal et Docelles

Certifiée RNCP

Historique des ateliers

Historique des ateliers

SOLIDARITÉ COVID-19

Les sophrologues vous viennent en aide

Quand Coronavirus devient Coeuronavirus

Face à la situation exceptionnelle que nous vivons, un collectif national de Sophrologues professionnels, créé par I Love Sophro, s’est organisé pour 

Proposer des séances GRATUITES*


Séances à distance par Visio sur Skype, Messager, Facetime

Pour les personnes qui ne seraient pas équipées pour les Visio, je propose un temps d’écoute par téléphone.

 

Je me joins à cette belle initiative pour vous aider dans :

La gestion du stress, de la fatigue, pour prendre du recul, pour évacuer les tensions, ou simplement pour un moment de détente, de relaxation.

Pour les enfants, je propose également des exercices pour les aider à

exprimer et à évacuer les peurs, les tensions dues à cette période particulière

 

Pour convenir ensemble d’un moment, merci de m’adresser vos coordonnées

(nom, prénom, n°de téléphone, adresse mail)

Par SMS au 06 47 24 20 99

Ou par mail lavi.toutsimplement@orange.fr

 

* une séance gratuite jusqu'au 1er mai 2020 à toute personne qui en aurait besoin

Le personnel soignant et toutes les personnes exposées dans leurs activités professionnelles pourront bénéficier suivant leurs besoins de plusieurs séances gratuites pendant toute durée de la pandémie

 

Je vous invite également à relayer, partager, soutenir ce mouvement afin de faire connaitre au plus grand nombre cette belle initiative

 


Atelier Une rentrée des classes apaisée - Samedi 24 Août


Atelier lâcher prise - 25 Mai 2019

Atelier Gestion des Émotions - 15 Juin 2019

Atelier gestion du stress 2019

Atelier "Mieux vivre son sommeil"

"En route vers soi"
Week-end de développement personnel

Atelier gestion des émotions

Préparer les congés d'été

L’été approche, je vous propose un atelier pour apprendre à décompresser et prendre de la distance avec le rythme et le stress du quotidien afin d'entrer le plus rapidement possible dans votre période de repos estivale… 
un moment de détente proposé sur 2 dates et 2 lieux au choix :
* samedi 23 juin de 9h30 à 12h00 salle multi-activités- Pôle Associatif de DOCELLES (20, rue du Colonel Bertin)
ou
* samedi 30 juin de 14h30 à 17h00 Pôle d'Accompagnement et de Rééducation à GOLBEY (2, rue Jules Ferry)
Vous trouverez en pièce jointe les détails de cet atelier qui est sur inscription comme d’habitude les places sont limitées 

Préparation aux examens

Les examens de fin d'année approchent !
Ne laissez pas le stress prendre le dessus, mettez toutes les chances de votre côté !
Comment faire nous direz vous ?? 
Nous avons regroupé des compétences complémentaires qui sont la sophrologie et la psychologie cognitive et comportementale afin d'établir un programme de formation aussi novateur qu'efficace !!
N'attendez pas les places sont limitées !
Vite consultez notre pièce jointe qui vous donnera de nombreuses précisions...
À bientôt

Sur inscription

Atelier gestion du stress

Le Stress ! ce terme nous pose déjà question....

Mais que savons nous de lui, de son mécanisme ?

Cet atelier pour repérer et comprendre les mécanismes du stress pour mieux l'appréhender et commencer votre chemin dans la gestion du stress.

 

Je vous propose 3 dates au choix :

Samedi 14 avril OU samedi 5 mai OU dimanche 6 mai de 13h30 à 18h30

Le nombre de participants est limité à 6 personnes, n'attendez pas pour vous inscrire !

 

inscirptions ou renseignements au 06.47.24.20.99

lavi.toutsimplement@orange.fr

Sur inscription

Atelier Lâcher prise

Le bonheur, c’est laisser aller ce qui n’a plus lieu d’être et accueillir à bras ouverts ce qui vient !

Oui, mais plus facile à dire qu’à faire…

Comment lâcher ce qui nous encombre ou simplement nous freine ? Comment cesser de s’agripper et ouvrir les mains pour recevoir les cadeaux de la vie ?

Vous aspirez à l’harmonie, la paix intérieure, la sérénité, la légèreté ?

 

Si ceci résonne déjà en vous, cet atelier mérite que vous vous autorisiez ce moment pour vous, ce moment pour comprendre ce qu’est le lâcher prise et ses bienfaits et ouvrir le chemin du lâcher prise grâce à des outils simples et efficaces que vous pourrez utiliser en toute autonomie dans votre quotidien.

 

Je vous propose 2 dates au choix :

le samedi 17 mars ou la dimanche 18 mars 2018

Cet atelier est sur inscription et le nombre de participants est limité à 6 … pensez à vous inscrire assez rapidement.


Inscription ou renseignement au 06.47.24.20.99

Lavi.toutsimplement@orange.fr

Sur inscription

Atelier mieux vivre son sommeil

Et si vous vous accordiez une journée pour comprendre les mécanismes du sommeil, pour tenter de se réconcilier avec son sommeil, acquérir des outils faciles à mettre en place pour mieux dormir, apprendre à se détendre.
Inscrivez vous dès maintenant pour cet atelier, les places sont limitées !

Sur inscription

Isabelle Gremillet-Poussot à Épinal

1, rue de Lorraine
88000 ÉPINAL

Pôle Bien-Être et Santé

20, rue du Colonel Bertin
88460 Docelles
Le pôle est attenant à la salle multi-activités

Docelles - Pôle Bien-Être et Santé

Du Lundi au Vendredi de 9h à 18h30

Le Samedi de 9h à 12h

Épinal

Du Lundi au Vendredi de 9h à 18h30

Le Samedi de 9h à 12h

Dernier témoignage

Par Cath Rivat

Isabelle dispose, d'une boite à outil fantastique pour nous permettre de travailler sur la respiration, la détente musculaire, la visualisation, avec des exercices que j'utilise désormais au quotidien pour me détendre, lâcher prise, chasser le stress, et qui aident à faire face aux aléas de la vie. Isabelle est une sophrologue très professionnelle, disponible, à l'écoute et s'adapte vraiment à chaque personne en fonction de ses besoins . Je la recommande vivement !

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