Certifiée RNCP

Isabelle Gremillet-Poussot
Sophrologue à Épinal et Docelles

Certifiée RNCP

Actualités

Qu’est ce qu’un atelier ?

Je vous propose de partager ensemble autour d’un thème nos modes de fonctionnements et de comprendre nos besoins et nos ressources afin de rendre notre quotidien plus serein.

Nous utiliserons, entre autre, des exercices de sophrologie et relaxation qui seront faciles à mettre en place de façon autonome par la suite.

Les thèmes des ateliers pouvant être abordés seront par exemple :

  • La gestion du stress, 
  • Mieux vivre son sommeil, 
  • Le lâcher prise, 
  • La gestion des émotions,
  • L’instant présent, 
  • Ralentir, être à l’écoute de soi, 
  • La préparation aux examens,
  • des ateliers spécifiques pour les élèves de l’école élémentaire au écoles supérieures, 
  • ….

Qui peut participer aux ateliers ?

Ces ateliers sont accessibles à toutes et à tous sans aucuns pré-requis.

Afin de répondre au mieux aux attentes de chacun, le nombre de participants est limité à 8 personnes.

Pourquoi participer ?

Je dirais même pourquoi pas ! 

Oui !  pourquoi ne pas rendre encore plus agréable votre quotidien ?

Ateliers à venir

Séances de sophrologie de groupe à Deycimont

2020/2021 : Tous les vendredis de 18h30 à 19h30

Séance de sophrologie de groupe à Docelles

2020/2021 : les lundis de 9h à 10h + les mardis de 19h45 à 20h45

Isabelle Gremillet-Poussot à Épinal

1, rue de Lorraine
88000 ÉPINAL

Pôle Bien-Être et Santé

20, rue du Colonel Bertin
88460 Docelles
Le pôle est attenant à la salle multi-activités

Docelles - Pôle Bien-Être et Santé

Du Lundi au Vendredi de 9h à 18h30

Le Samedi de 9h à 12h

Épinal

Du Lundi au Vendredi de 9h à 18h30

Le Samedi de 9h à 12h

Dernier témoignage

Par Cath Rivat

Isabelle dispose, d'une boite à outil fantastique pour nous permettre de travailler sur la respiration, la détente musculaire, la visualisation, avec des exercices que j'utilise désormais au quotidien pour me détendre, lâcher prise, chasser le stress, et qui aident à faire face aux aléas de la vie. Isabelle est une sophrologue très professionnelle, disponible, à l'écoute et s'adapte vraiment à chaque personne en fonction de ses besoins . Je la recommande vivement !

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