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Qu’est ce qu’un atelier ?
Je vous propose de partager ensemble autour d’un thème nos modes de fonctionnements et de comprendre nos besoins et nos ressources afin de rendre notre quotidien plus serein.
Nous utiliserons, entre autre, des exercices de sophrologie et relaxation qui seront faciles à mettre en place de façon autonome par la suite.
Les thèmes des ateliers pouvant être abordés seront par exemple :
- La gestion du stress,
- Mieux vivre son sommeil,
- Le lâcher prise,
- La gestion des émotions,
- L’instant présent,
- Ralentir, être à l’écoute de soi,
- La préparation aux examens,
- des ateliers spécifiques pour les élèves de l’école élémentaire au écoles supérieures,
- ….
Qui peut participer aux ateliers ?
Ces ateliers sont accessibles à toutes et à tous sans aucuns pré-requis.
Afin de répondre au mieux aux attentes de chacun, le nombre de participants est limité à 8 personnes.
Pourquoi participer ?
Je dirais même pourquoi pas !
Oui ! pourquoi ne pas rendre encore plus agréable votre quotidien ?
Ateliers à venir
Séances de sophrologie de groupe à Deycimont
2020/2021 : Tous les vendredis de 18h30 à 19h30
Séance de sophrologie de groupe à Docelles
2020/2021 : les lundis de 9h à 10h + les mardis de 19h45 à 20h45
Pratiques
Isabelle Gremillet-Poussot à Épinal
1, rue de Lorraine
88000
ÉPINAL
Pôle Bien-Être et Santé
20, rue du Colonel Bertin
88460
Docelles
Le pôle est attenant à la salle multi-activités
Docelles - Pôle Bien-Être et Santé
Du Lundi au Vendredi de 9h à 18h30
Le Samedi de 9h à 12h
Épinal
Du Lundi au Vendredi de 9h à 18h30
Le Samedi de 9h à 12h
Dernier témoignage
Isabelle dispose, d'une boite à outil fantastique pour nous permettre de travailler sur la respiration, la détente musculaire, la visualisation, avec des exercices que j'utilise désormais au quotidien pour me détendre, lâcher prise, chasser le stress, et qui aident à faire face aux aléas de la vie. Isabelle est une sophrologue très professionnelle, disponible, à l'écoute et s'adapte vraiment à chaque personne en fonction de ses besoins . Je la recommande vivement !
Réalisation & référencement
